Biergeschmack kann ein Glücksgefühl erzeugen
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Kurzinfo
Dopamin wird auf natürliche Weise im Gehirn produziert, und sorgt für Wohlbefinden. Ein Dopaminrausch entsteht als Reaktion auf angenehme Aktivitäten wie essen, trinken oder Sex. Andererseits fühlst du dich mit zu wenig Dopamin schlapp, depressiv und desinteressiert.
Detailinfo
Ein Krügerl Bier zu Mittag oder am Abend und schon wird das Glückshormon Dopamin im Körper ausgeschüttet. Forscher fanden heraus, dass nicht der "Alkohol" schuld am kurzen Glücksgefühl von Biergenuss ist, sondern alleine der "Geschmack" von Bier.
Was ist Dopamin
Dopamin wird auf natürliche Weise im Gehirn produziert, und sorgt für Wohlbefinden. Ein Dopaminrausch entsteht als Reaktion auf angenehme Aktivitäten wie essen, trinken oder Sex. Andererseits fühlst du dich mit zu wenig Dopamin schlapp, depressiv und desinteressiert.
Wie kann ich meinem Körper helfen etwas mehr Dopamin zu "erzeugen"
Hopfen, Mandeln, Avocados, Bananen, fettarme Milchprodukte, Limabohnen, Sesamsamen und Kürbiskerne helfen deinem Körper, mehr Dopamin zu produzieren.
Sport erhöht das Blutkalzium, welches die Produktion von Dopamin und den Transport ins Gehirn steigert. Mit 30 Minuten gehen, schwimmen oder joggen kannst du dein Dopamin hochschnellen lassen.
