Endlich Schluss mit dem Glimmstängel

Kurzinfo

Manche legen den Glimmstängel von heute auf morgen aus der Hand, und andere versuchen sich das Rauchen in kleinen Schritten abzugewöhnen. Mit kurzzeitigen Rückfällen sollten Ex-Raucher entspannt umgehen.

Detailinfo

Zu Beginn die beste Methode um mit dem Rauchen aufzuhören ist
der Selbstwille. Ohne diesen geht gar nix.

Raucher wissen es selbst nur zu gut. Rauchen kostet Geld und
Lebenszeit. Wer rechtzeitig aufhören kann, bekommt bis zu 10
Lebensjahre "geschenkt".

Aber wie ist das mit dem Aufhören?

Manche legen den Glimmstängel von heute auf morgen aus der Hand, und andere versuchen sich das Rauchen in kleinen Schritten abzugewöhnen.

Wer aufhört zu rauchen, kämpft mit Entzugserscheinungen wie
Unruhe, Reizbarkeit und Unwohlsein. In den ersten Stunden des
Entzugs attackieren Durst und Hunger den Körper.

"Für den ersten Tag ohne Zigarette sollte man deshalb frisches Obst einkaufen."

Auch zuckerfreie Kaugummis, Tee und Wasser helfen über die
ersten Entzugserscheinungen hinweg.

Mit kurzzeitigen Rückfällen sollten Ex-Raucher entspannt umgehen.

Sollte man es alleine nicht schaffen, so gibt es unterschiedliche Möglichkeiten sich helfen zu lassen .



Geben Sie Ihr Ziel nicht auf, sondern machen Sie direkt mit dem Nichtrauchen weiter.

Endlich Rauchfrei !

Hier erhalten Sie Hilfe
Raucherentwöhnung