Lassen Sie keine Weihnachtsdepression aufkommen
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Kurzinfo
Trotz aller weihnachtlichen Rituale steht es Ihnen frei, Weihnachten so zu verbringen, wie Sie möchten. Finden Sie Kompromisse!
Detailinfo
Die Weihnachtsdepression ist ein soziologisches Phänomen!
Zu Weihnachten scheint keine schlechte Stimmung erlaubt zu sein; Weihnachtsmärkte locken mit fröhlicher Musik, im Fernsehen laufen beschauliche Märchen und die Werbung suggeriert, dass es in den eigenen vier Wänden entweder nach frisch gebackenen Keksen oder einem leckeren Braten duften sollte.
Manchmal fällt aber die Diskrepanz zwischen dieser Traumwelt und der Wirklichkeit auf, wenn das Fest vor allem zum Konsum genutzt wird und es nur darum geht, die besten oder teuersten Geschenke zu bekommen oder das Familienleben doch nicht so idyllisch ist, wie man es sich wünschen würde.
Es droht eine Weihnachtsdepression.
Trotz aller weihnachtlichen Rituale steht es Ihnen frei, Weihnachten so zu verbringen, wie Sie möchten.
Finden Sie Kompromisse!
Wenn Sie jeden Tag 20 Minuten spazieren gehen, gerade dann, wenn es hell ist, kann die positive Wirkung des Lichtes ebenfalls der Weihnachtsdepression entgegenwirken.
Um den Frust abzubauen, hilft es darüber hinaus, sich einmal auszusprechen.
