Wie erreiche ich ein seelisches Wohlgefühl?

Kurzinfo

Grundsätzlich positiv wirken im seelisch-geistigen Bereich die Fähigkeit zu genießen und eine positive Lebenseinstellung. Wer Freude an Dingen hat, die er tut, sich ganz auf eine Sache konzentrieren und für sie begeistern kann bleibt eher gesund.

Detailinfo

Die Antwort auf diese Frage wird wohl bei jedem unterschiedlich ausfallen, je nach Temperament und Veranlagung. Die einen lieben den ständigen Wechsel, brauchen Aktivität, vielfältige Anregungen und neue Herausforderungen. Andere fühlen sich wohl, wenn ihr Leben überschaubar geregelt ist, sie sehnen sich nach Verlässlichkeit und wollen sich auch in ihrer Gefühlswelt sicher fühlen.

Grundsätzlich positiv wirken im seelisch-geistigen Bereich die Fähigkeit zu genießen und eine positive Lebenseinstellung.

Wer Freude an Dingen hat, die er tut, sich ganz auf eine Sache konzentrieren und für sie begeistern kann, aber auch immer wieder abschaltet, um sich dann mit neuer Energie auf seine Umwelt einzulassen, der bleibt eher gesund.

Wie erkennt man seelische Bedürfnisse?

Viele haben es verlernt, auf ihre persönlichen Bedürfnisse zu achten. Ihr Alltag wird beständig von außen diktiert, von den Anforderungen des Berufslebens, von den Wünschen und Erwartungen der Mitmenschen.

Es fällt häufig schwer, bewusst zu unterscheiden: Was erwarte ich von mir und meinem Leben? Was erwarten die anderen von mir, oder was glaube ich, dass von mir erwartet wird?

Es ist nicht immer einfach, herauszufinden, was für einen selbst wichtig ist. Wer es erkennt, der hat meist auch wieder mehr Freude an manchen lästigen Tätigkeiten. Kompromisse fallen leichter, aber man weiß auch, was man für sich ganz persönlich tun kann, um wieder neue Kraft und Selbstvertrauen zu schöpfen.

Vielleicht haben Sie es schon selbst festgestellt: Wenn Sie unter Druck stehen, beruflichen Stress haben oder Streit mit Ihrem Partner, stellen sich häufig ganz bestimmte Symptome ein. Sie beißen die Zähne auf- einander, atmen flach, bekommen Magenschmerzen, eine Bronchitis oder Kreislaufbeschwerden.

Der Körper wird zum Sprachrohr Ihrer seelischen Bedürfnisse. Beobachten Sie über einen gewissen Zeitraum, ob und welche Symptome sich nach Belastungen, Ärger, Angstgefühlen einstellen und ob
Sie sich besser fühlen, sobald der Streit behoben ist oder der Stress nachlässt.

Versuchen Sie wahrzunehmen, wann Sie sich rundum wohl fühlen - bei welcher Tätigkeit, bei welcher Entspannung, mit welchen Menschen.

Es gibt zahlreiche Methoden, Selbstvertrauen zu entwickeln, Stress zu bewältigen oder lähmender Eintönigkeit zu entfliehen.

Erfreuen Sie sich an Kleinigkeiten und genießen Sie Ihr Leben.